Opinión

¿PONIÉNDOME VIEJA?0
- Opinión
- abril 19, 2026
Te estas volviendo vieja me dijeron, has dejado de ser tú te estas volviendo amargada y solitaria. No, respondí. No me estoy volviendo vieja me estoy volviendo sabia. He dejado de ser lo que a otros agrada para convertirme en lo que a mi me agrada ser, he dejado de buscar la aceptación de los
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El poder de la empatía 0
- Opinión
- abril 17, 2026
Por: Yenifer Martínez La empatía es la competencia para comprender y sentir lo que siente otra persona, expresarlo y hacer algo en consecuencia. Implica ponerse en el lugar del otro, descubrir sus necesidades y lo que determina sus sentimientos. Su Santidad el Dalai Lama dice que «la empatía es la más preciosa de las cualidades humanas». Es
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Aprendiendo a manejar el estrés 0
- Opinión
- abril 16, 2026
Por: Yenifer Martínez Un exceso de estrés es nocivo para nuestra salud, es una parte natural de nuestras vidas cotidianas. No siempre las personas pueden evitar el estrés, pero sí pueden aprender a manejarlo. Establecer prioridades, mantenerse en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole, tomarse tiempo para hacer actividades relajantes
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Soltando el apego material 0
- Opinión
- abril 14, 2026
Por: Yenifer Martínez A menudo creemos que el apego material nos aporta seguridad o felicidad, pero en realidad lo que provoca es lo contrario: dependencia y esclavitud, porque es una vinculación emocional e intensa hacia un objeto. Esta dependencia, en muchos casos, se ha convertido en un lazo invisible difícil de desatar y nos impide
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